こんにちは。しあわせ体質改善家の山下侑里です。

いきなりですが、私の内臓は人とはちょっと違っています。白髪は小学生からありましたし（途中で消えたりもしましたが）、小さい頃は扁桃腺肥大ですぐ高熱を出したし、皮膚は何をつけてもかぶれるし、各種のアレルギーを体験し、一夜にして喘息になりかけたこともありました。

家族には癌を患うものが多く、私はずっと早死にすると信じて疑っていませんでした。

しかし、この歳までなんとか普通に生きているのは「食事」に気を付けていたからだと思っています。

外見はエネルギッシュには見えないと思いますが、過酷な業務で三か月休みなし、ロードと呼ばれる出張多数の生活もこなしてきました。

ただ、健康診断で褒められても自分が健康であるという自覚はまったく持てず、絶対に病気になるという不安があり「自分が病気にならないため」「家族の病気を食事で治すため」に各種の食事療法を学んできました。

その経験から、一番手軽でわかりやすく、無理がない方法が薬膳だと思っています。

薬膳は食材選択法なので、毎日の食事の献立にも悩まなくなりました。食事は一生必要な行為なので、できるだけキッチンにいる時間を短く楽しく、食べるときは美味しくを目指しています。

薬膳を知ると、外食でカフェに行っても、ラーメン屋さんに行っても、イタリア料理店に行っても、自分が食べるべきメニューがわかります。

私は小学一年生から平熱は35.5度がお決まりでした。周りに、そんな小学生はいませんでした。

が、体温をあげる！と本気で取り組んだ結果、3カ月で36.5度～
36.8度の間をウロウロするようになりました。人生初の快挙な気分です(笑)

やはり、細胞が変わるのは三か月だと実感です。

人の幸せはいろいろな形がありますが、健康はしあわせの最低条件であり、健康であれば最高の幸せと言えるのかもしれません。

あの時もっと気を付ければ良かった・・・と後悔する前に、自分の身体に集中する時間をもっていただけたらと思います。

食事は一生する行為です。食事から始まる幸せはたくさんあります。

あなたの人生の90日、私に伴走させていただけたら嬉しいです。

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